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Funktionsgymnastik Die Funktionsgymnastik ist eine spezielle Art der Gymnastik. Ziel ist es, das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern und eine Kräftigung der gesamten Skelettmuskulatur zu erreichen. | |||
Di. 8:30 Uhr - 60 Min. | Bettina Künzel Neuer Termin ! | Kneipp-Zentrum, Eugen-Jaekle-Platz 11 | |
| FUG01-1 | ab 09.01.24 bis 19.03.24 | 10 ÜE 55,00 € | Gäste 75,00 € |
| FUG01-2 | ab 09.04.24 bis 23.07.24 | 14 ÜE 77,00 € | Gäste 105,00 € |
| FUG01-3 | ab 10.09.24 bis 17.12.24 | 14 ÜE 77,00 € | Gäste 105,00 € |
Gesunder Rücken Rückenschmerzen sind heute weit verbreitet. Um hier vorzubeugen werden die Musekelgruppen, die der Stabilisierung der Wirbelsäule dienen, trainiert. | |||
Mo. 8:30 Uhr - 60 Min. | Bettina Künzel Neuer Termin ! | Kneipp-Zentrum, Eugen-Jaekle-Platz 11 | |
| Rue01-1 | ab 08.01.24 bis 18.03.24 | 10 ÜE 55,00 € | Gäste 75,00 € |
| Rue01-2 | ab 08.04.24 bis 22.07.24 | 14 ÜE 77,00 € | Gäste 105,00 € |
| Rue01-3 | ab 09.09.24 bis 16.12.24 | 14 ÜE 77,00 € | Gäste 105,00 € |
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Vitalgymnastik von Kopf bis Fuß Übungen mit Spaß und Musik verbessern Ihre Ausdauer. Ergänzt wird das Programm mit spezifischen Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur sowie der Problemzonen Bauch, Beine, Po. | |||
Di. 17:15 Uhr - 60 Min. | Claudia Oettle-Priebe | Bergschule, Turnhalle | |
| VG001-1 | ab 09.01.24 bis 19.03.24 | 10 ÜE 55,00 € | Gäste 75,00 € |
| VG001-2 | ab 09.04.24 bis 09.07.24 | 12 ÜE 66,00 € | Gäste 90,00 € |
| VG001-3 | ab 24.09.24 bis 10.12.24 | 10 ÜE 55,00 € | Gäste 75,00 € |
Fitness-Mix, Training für den ganzen Körper In diesem Kurs kräftigen, stabilisieren und bewegen Sie Ihren ganzen Körper. Intensiver Muskelaufbau und Ausdauertraining wechseln sich beim Mix der Übungen ab. Auch Geräte wie Bälle, Therabändern und Stepper kommen zum Einsatz. | |||
Do. 18:30 Uhr - 60 Min. | Bettina Künzel | Bergschule, Turnhalle | |
| FIT01-1 | ab 11.01.24 bis 21.03.24 | 10 ÜE 55,00 € | Gäste 75,00 € |
| FIT01-2 | ab 11.04.24 bis 18.07.24 | 12 ÜE 66,00 € | Gäste 90,00 € |
| FIT01-3 | ab 12.09.24 bis 19.12.24 | 13 ÜE 71,50 € | Gäste 97,50 € |
Nordic Walking Die schwungvolle Bewegung beim Nordic Walking beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen. | |||
Di. 8:30 Uhr - 60 Min. | Ulrich Elser | Treffpunkt: Pfaffenberg-Parkplatz (rechts an der Straße Richtung Zang) | |
| NW001-1 | ab 09.01.24 bis 19.03.24 | 10 ÜE Mitglieder und Gäste 20,00 € | Aufwandsentschädigung |
| NW001-2 | ab 09.04.24 bis 23.07.24 | 14 ÜE Mitglieder und Gäste 28,00 € | Aufwandsentschädigung |
| NW001-3 | ab 10.09.24 bis 17.12.24 | 14 ÜE Mitglieder und Gäste 28,00 € | Aufwandsentschädigung |
Koronarsport (nur auf ärztliche Verordnung) ist eine Rehabilitationsmaßnahme für Patienten mit kardialen Erkrankungen. Nach Abschluss der aktuen kardiologischen Behandlung wird zur Wiederherstellung bzw. Optimierung der duch die Erkrankung möglicherweise reduzierten körperlichen Fähigkeiten der Hezsport ärztlich verordnet und von Krankenkassen finanziell über einen kurzen Zeitraum (1-2 Jahre) gefördert (Wikipedia). Das Training des Kneipp-Vereins findet unter fachkundiger Anleitung durch speziell ausgebildete Übungsleiterinnen und unter ärztlicher Aufsicht mit Notfallausrüstung vor Ort statt. Es werden koordinative Übungen zur Verbesserung der Herz- und Kreislaufleistung, der Beweglichkeit und Kraft durchgeführt. Spiele und Entspannungsübungen runden das Bewegungsprogramm ab. Die Teilnahme muss vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse genehmigt werden ! Teilnahme nur nach Voranmeldung. Gäste/Nichtmitglieder bezahlen eine Pauschale von 20,00 € pro angefangenem Halbjahr als Bearbeitungs- oder "Rezept"-Gebühr. | |||
Mi. 60 Min. | Stavrula Sidiropulu-Gnaier | Ostschule, Turnhalle | |
| KS001 | 16:30 Uhr | ab 10.01.24 fortlaufend (Unterbrechung durch Schulferien) | Nichtmitglieder 20,00 € im Halbjahr |
| KS002 | 17:30 Uhr | ||
| KS003 | 18:30 Uhr | ||
Anmeldung und Informationen: Doris Konold Tel. 07328 / 4680 | |||